Stages Introduction au Yoga et à la Méditation

Accordez-vous une journée pour vous ressourcer et vous apaiser mentalement et physiquement grâce au Yoga et à la méditation ! Plus d'infos à venir

Comment se déroule le stage ?

Amenez :

- un tapis de Yoga

- une couverture

- des vêtements confortables ( jogging par exemple )

- de l'eau

- un lota pour le nettoyage du nez si vous en avez un ( il y en aura en vente sur place , ainsi que des grattes- langue )

- du sel pour le nettoyage du nez (le sel de cuisine peut très bien faire l'affaire ! )

- un coussin ou banc de méditation si vous en avez un